Veja 5 dicas da campeã Hortência para encarar os vestibulares com mente de atleta

Veja dicas da campeã Hortência para encarar os vestibulares com mente de atleta "Como você tem confiança? É porque você estudou". Foi assim que Hortência...

Veja dicas da campeã Hortência para encarar os vestibulares com mente de atleta "Como você tem confiança? É porque você estudou". Foi assim que Hortência Marcari resumiu um dos principais conselhos para estudantes que enfrentam a reta final de preparação para os vestibulares. A ex-jogadora esteve em Campinas (SP) neste sábado (19) para uma palestra. Em entrevista ao g1, ela comparou a preparação para as provas a situações que viveu antes das partidas e falou sobre ansiedade, descanso, planejamento e como lidar com erros. 📚 Esta reportagem compõe o projeto Vestibulou, uma iniciativa do g1 Campinas para divulgar informações relacionadas aos principais vestibulares e ajudar na preparação dos estudantes. Hortência é a maior pontuadora da história da seleção brasileira e medalhista de prata nas Olimpíadas de Atlanta de 1996. A ex-jogadora também integra o Hall da Fama do Basquete Feminino, nos Estados Unidos, desde 2002, e o Naismith Memorial Basketball Hall of Fame desde 2005. “Antes do jogo eu nunca fiquei nervosa. Eu ficava ansiosa porque eu estava preparada para aquele jogo. Eu me entreguei, eu treinei, eu fiz tudo o que eu podia fazer”, afirmou. 🏀 Veja cinco dicas de Hortência para a reta final: 1. Não espere acertar tudo Para Hortência, ninguém deve entrar em uma prova esperando acertar tudo. A preparação, porém, ajuda a reduzir a insegurança. "Na verdade, você não consegue acertar tudo. Uma turminha que vai prestar um vestibular, o que ela precisa fazer para se sentir segura daquilo que vai fazer é se preparar", disse. Segundo a ex-jogadora, quem estudou pode sentir ansiedade, mas chega ao exame mais seguro sobre o trabalho feito até ali. Hortência é a maior pontuadora da história da seleção brasileira e medalhista de prata nas Olimpíadas de Atlanta de 1996 Comitê Olímpico do Brasil/Divulgação 2. Não tente salvar tudo na última hora Tentar compensar às vésperas da prova o que não foi estudado anteriormente não é uma boa estratégia, segundo Hortência. "Não adianta você chegar em cima da hora e querer fazer tudo aquilo que você não fez", afirmou. Para ela, estudar de forma desesperada nos últimos dias não substitui a preparação feita anteriormente. 3. Descansar é importante Na reta final, Hortência recomenda que descanso e alimentação também façam parte da preparação. "Às vezes, o descanso, o relaxamento, a concentração e a respiração são muito mais importantes do que ficar ali estudando a noite inteira", afirmou. "Melhor dormir na hora certa, se alimentar bem, ter confiança", complementou. 4. Proteja seu foco Outra orientação é estabelecer prioridades nesta fase e evitar atividades que desviem a atenção do objetivo. “Você tem que colocar em primeiro plano o seu estudo, para depois fazer as outras coisas”, afirmou. “É muito importante você se planejar. [...] E não se distrair por absolutamente nada que possa tirar o seu foco”, disse. 5. Use seus erros para melhorar Se o resultado não sair como esperado, Hortência recomenda usar a experiência para entender o que pode ser diferente na próxima tentativa. “Quando você perde um jogo, o que você faz? Você tenta tirar benefício daquilo que você errou para, na próxima, não errar. Então, é a mesma coisa na vida”, afirmou. Para a ex-jogadora, o importante é perceber o erro, identificar o que pode mudar e evitar repeti-lo. Hortência falou com vestibulandos de Campinas (SP) sobre preparação para provas Laura Penariol/g1 *Estagiária sob supervisão de Gabriella Ramos. VÍDEOS: tudo sobre Campinas e região Veja mais notícias sobre a região no g1 Campinas